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[其它] 健康膳食十则

发表于 2012-11-23 23:42:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

健康膳食十则
1.每人每天一瓶奶。

　　2.每人每天一只蛋。

　　3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。

　　4.增加豆与豆制品摄入量。

　　5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。

　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。

　　7.菌菇类食品要纳入膳食结构。

　　8.淡些，淡些，再淡些。

　　9.控制高糖、高脂饮食。

　　10.饭要吃饱。

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发表于 2012-11-24 01:29:11 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-24 10:14:36 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-24 11:50:15 | 显示全部楼层

清淡少盐好，深海鱼污染少，不错

三高都是吃出来的！！

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发表于 2012-11-24 12:25:14 | 显示全部楼层

不但要吃出美味，还要吃出健康

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发表于 2012-11-24 16:36:34 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-24 17:10:09 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-24 18:49:58 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-26 07:51:13 | 显示全部楼层

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