长寿豆浆的制作

洛阳百灵

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豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
   
  鲜豆浆：四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
   
  养颜芝麻黑豆浆：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
   
  长寿五豆豆浆：将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种材料按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
   
  红枣枸杞豆浆：将45克黄豆浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

山东老鱼翁

学习了

青鸾之翼

我感觉自己喝蛮好，谢谢洛版，收藏了。

苍穹

收藏了谢洛版！

洛阳百灵

引用第1楼郑州小陈于2008-09-19 19:19发表的 :
哈哈  做来喂鸟麻烦了  自己喝又舍不得   

谢谢兄弟了，身体是革命的本钱，哈哈。。。鸟是本钱的附属物。现在，国内奶不能喝，豆浆是最好的选择。

洛阳百灵

引用第2楼山东老鱼翁于2008-09-19 19:49发表的 :
学习了

谢谢了

洛阳百灵

引用第3楼李晨阳于2008-09-19 19:50发表的 :
我感觉自己喝蛮好，谢谢洛版，收藏了。

我喝的是五豆豆浆

洛阳百灵

引用第4楼香水百合哦于2008-09-19 22:25发表的 :
保健营养食谱，谢谢版主，给我老婆看看，吃定了。

我儿子喝的 是 长寿五豆豆浆加红枣枸杞

洛阳百灵

引用第5楼8789于2008-09-20 06:12发表的 :
收藏了谢洛版！

谢谢兄弟，喝豆浆吧，比喝奶安全。