人鸟如何相应四季 之春篇

共有蓝天

1：今日立春，一年四季自然界阴阳消长的规律如何？人与鸟当如何与之相应？
2：《皇帝内经素问之四气调神大论》关于春季之论：
　　“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
3：解：在春天农历正二三月里,天气主生,地气也主生，阳气日盛，温度升高，蛰藏休眠的动物复苏而活跃，草木萌芽而变青，自然界一派生机，万物欣欣向荣。适应这一时令特点，人们都应该振奋精神，勃发朝气，立志有所作为。每日坚持适量活动，体有微劳，而心有所获，必然内心充实，精神愉悦。应充满爱心，不问回报。
4：此即《内经》所云“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的精神境界。人一旦将自已的心态调整到这样一种境界时，不但自己内心充实，心平气和，各方面人际关系也会融洽无间，与自然界生机盎然的外部环境相适应，就可以收到心情舒畅、气血和调、身体健康之效。
5：在此之基础上再注意适当的饮食起居,如睡眠须充足,清晨宜早起，起后宜活动筋骨，令血脉周流；饮食须有节，起居须有常，服饰宜保暖。
备注：
人与鸟重在调神，其次调身。所谓“调神”，就是注意调节、控制自身的精神、情绪等心理活动，使之与自然界时令特点相适应，以做到“人鸟与天地相应”，后可达长生久视。
补充：
1：如何为“活”   舌字旁边三点水 ，要喝水吗！！！
2：当下正是溜鸟之佳季，遇有风和日丽之天，与三五老友携鸟相伴至山峦亭阁，登高远眺，或临绿水池边，漫步吟咏，闻鸟啼鸣甚是开阔心胸，宣畅生气之佳法。
3：看懂了再回，哈哈哈  半夜胡说，望海涵 。

原野牧歌

高见   

来顺

好文章！

共有蓝天先生，您那么高深的养生之道的文章，谁敢看得懂呀，

即使看懂了也做不到呀，

在下斗胆回复，实则是在喊冤呢。     

不过，我已经收藏了，经常学习学习有好处，谢谢共有蓝天先生。   

龙云飞

引用第2楼来顺于2006-02-04 21:19发表的“”:
好文章！

共有蓝天先生，您那么高深的养生之道的文章，谁敢看得懂呀，

即使看懂了也做不到呀，
.......

      [s:7]  [s:7]

凤本

好文章，喜欢。

小山鸟

好帖!!!!!!!

共有蓝天

引用第1楼原野牧歌于2006-02-04 21:15发表的“”:
高见   

谢谢朋友支持

共有蓝天

引用第2楼来顺于2006-02-04 21:19发表的“”:
好文章！

共有蓝天先生，您那么高深的养生之道的文章，谁敢看得懂呀，

即使看懂了也做不到呀，
.......

谢谢朋友  其实祖国文化的确深奥   让我们相互学习   哈哈哈

共有蓝天

引用第3楼龙云飞于2006-02-04 21:28发表的“”:

      [s:7]  [s:7]

谢谢朋友

共有蓝天

引用第4楼凤本于2006-02-04 23:30发表的“”:
好文章，喜欢。

谢谢朋友支持