青海湖
发表于 2012-11-23 23:42:14
健康膳食十则
健康膳食十则
1.每人每天一瓶奶。
2.每人每天一只蛋。
3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。
4.增加豆与豆制品摄入量。
5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。
6.每人每天最好吃500克蔬菜。
7.菌菇类食品要纳入膳食结构。
8.淡些，淡些，再淡些。
9.控制高糖、高脂饮食。
10.饭要吃饱。
石门卧牛
发表于 2012-11-24 01:29:11
学习了
沈永波
发表于 2012-11-24 10:14:36
了解一下
靖江花鸟
发表于 2012-11-24 11:50:15
清淡少盐好，深海鱼污染少，不错 三高都是吃出来的！！
深水微澜
发表于 2012-11-24 12:25:14
不但要吃出美味，还要吃出健康
蓉枫鸟迷
发表于 2012-11-24 16:36:34
学习一下
明慧明慧
发表于 2012-11-24 17:10:09
学习一下健康膳食十则
陆小坤
发表于 2012-11-24 18:49:58
学习了
球场端阳
发表于 2012-11-26 07:51:13
分享学习咯
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