小宁儿 发表于 2006-12-6 10:07:01

茶余饭后吃这些零食好

1.葵花子，可以养颜。
http://china.cnexport.net/upload/image/Product_img/2005526/202005526141003.gif

葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

2.花生，能防皮肤病。
http://crop.agridata.cn/photobase/花生鲁花14号%20.jpg

花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

3.核桃，可秀甲。
http://food.gz163.cn/images/eWebEditor/UploadFile/20061124151823463.jpg

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

4.奶酪固齿。
http://food.gz163.cn/images/eWebEditor/UploadFile/20061124151833166.jpg

奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目的。

jllsq 发表于 2006-12-6 18:54:30

陈鹏 发表于 2006-12-6 18:55:12

奶酪好吃吗?

紫薇浪人 发表于 2006-12-7 01:12:17

我也没吃过啊

小宁儿 发表于 2006-12-7 09:01:27

据可靠消息：晚上睡觉前，用吃奶酪喝红酒，是可以减肥的噢

豆儿子 发表于 2006-12-7 10:33:21

饭后不吃了，吃不下了，还是饭前吃吧~

天才鹦鹉 发表于 2006-12-7 13:19:53

都是我喜欢吃的

陈鹏 发表于 2006-12-7 13:21:12

引用第4楼小宁儿于2006-12-07 09:01发表的:
据可靠消息：晚上睡觉前，用吃奶酪喝红酒，是可以减肥的噢
那我可要尝试下了

小宁儿 发表于 2006-12-7 15:07:06

呵呵～～～～别变成瘦猴子咯～～～～～～

天生爱鸟 发表于 2006-12-7 21:01:38

都是好东西啊谢谢楼主~~~
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