青海湖 发表于 2012-10-12 20:48:14

番茄汁增强身体抗衰老

百分之百纯果汁 果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但是最好喝百分之百纯果汁，不要喝那些勾兑出来的所谓鲜榨果汁。

番茄汁 番茄汁含很多营养成分，维生素C、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，又被称作“植物黄金”。

豆浆 豆浆含有多种营养成分，含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，且不含胆固醇。豆浆中还有少量可溶性膳食纤维，帮助节食并促进胃肠道蠕动，预防便秘。无糖或低糖豆浆更好。

酸奶 酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用

青鸟欢歌 发表于 2012-10-12 23:51:23

进来学习番茄汁增强身体抗衰老

球场端阳 发表于 2012-10-13 07:31:57

这个要严重学习学习

深水微澜 发表于 2012-10-13 08:43:44

来学习斑斑的养生之道

沈永波 发表于 2012-10-13 15:42:35

进来学习了

活得精彩 发表于 2012-10-14 10:00:00

进来学习,得益非浅。

陆小坤 发表于 2012-10-14 10:53:33

学习了，很好。

星天外 发表于 2012-10-15 09:59:40

了解果蔬汁增强身体抗衰老

享受飞天 发表于 2012-10-22 10:18:27

版主辛苦了！养生讲堂，办的真好

深水微澜 发表于 2012-10-23 13:43:45

引用第8楼享受飞天于2012-10-22 10:18发表的:
版主辛苦了！养生讲堂，办的真好

是滴是滴，再来学习
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