一种叫“山竹”的水果
山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。 ≮功效≯山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
≮适用人群≯
一般人都可食用。
体弱、病后的人更适合。
≮适用量≯
每天3个足矣。
≮特别提示≯
购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。
剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。
≮健康红绿灯≯
山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E60.110.030.04-3-0.7生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素
(毫克) 钙22---200.330.56铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册0.11210010.07180.611.34 超级喜欢的水果！ 好图片。 哈哈,这是好东西,狂好吃,可惜到了我们这都是冰着的,没吃过新鲜的~ 好吃，果肉少 呵呵，超市里好多，可惜还没买过 引用第5楼修川云儿于2009-02-17 10:49发表的 :
呵呵，超市里好多，可惜还没买过 我们这里好像叫牛油果 口味不错,帖子发的也不错 好吃....好吃
页:
[1]
2