美肤消脂开胃粥~~
在我国自古就有“若想皮肤好，喝粥加红枣”之说。进入秋冬季节后，早餐时来一碗热气腾腾营养健康的粥，不仅出门上班的途中不会觉得那么寒冷，而且对身体也有好处。今天，为大家介绍一道美肤消脂养胃粥——山楂红枣粥。山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶。入胃后，能增强酶的作用，对胃中的油腻食物，脂肪具有较强的消化作用，有助于胆固醇转化，是开胃消食、消脂减肥好帮手。将山楂与大米、红枣一起煮成山楂红枣粥，有润肤养胃、减肥瘦身等诸多保健功效。
接下来请看做法：
原材料：粳米1/2量杯、山楂5个、红枣2个、枸杞子、葡萄干、冷清水适量。
1.山楂用清水洗净，用水果刀把果柄和果蒂处挖掉。
2.从中间一分为二对半切开，把果核去掉。
3.砂锅里放入适量的清水，放入处理好的山楂，大火煮至水开。
4.烧水的过程，把粳米淘洗干净，用温水浸泡。
5.水烧开后，浸泡的粳米连同碗里的水一起倒入砂锅。
6.用勺子把沉在锅底的粳米，朝一个方向搅拌几下，大火煮制。
7.红枣用清水洗净，去掉枣核切成小块状。
8.葡萄干和枸杞用清水冲洗干净。
9.把红枣、葡萄干和枸杞放入锅中，用勺子把所有食材朝一个方向搅拌几下，大火煮制。
10.煮到锅里的水开，用勺子把浮沫撇掉。
11.转中小火慢慢熬煮，大约30分钟左右。
12.煮到米粒开花，汤汁粘稠，即可关火。
一碗山楂红枣粥或许能给朋友们带来一丝丝暖意。。。
一丝丝暖意。。。 来看看 好好学习下 美肤消脂养胃粥——山楂红枣粥～～～～～不错！ 学习了 冬天来碗热呼呼的山楂红枣粥一定不错，养颜又开胃。
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