海鲜和鱼可以是一个最有营养和健康的食物
我们的厨师知道。你的营养师都知道，你不知道吗？海鲜和鱼可以是一个最有营养和健康的食物，纳入您的膳食，但通常情况下，海鲜是显着缺席的早餐现场。在隆巴迪的，整天吃海鲜，每一天都是我们的座右铭。我们相信，在为您提供最佳的奥兰多海鲜，你是否有吃早餐，午餐，或晚餐，因为它杰出的品味和福利。http://anbangaquatic.com/uploads/allimg/150731/2-150I1092255341.jpg
吃海鲜和吃鱼的最有价值和最重要的好处是以下几点：
蛋白质：鱼是一种重要的蛋白质和氨基酸，我们需要保持健康。鱼蛋白比其他动物蛋白的好处是鱼的蛋白质更容易消化。脂肪酸：海鲜脂质可以包含我们日常需要的脂肪酸，可以帮助对抗心血管疾病，高血压和更多。维生素：鱼类含有大量的脂溶性维生素，促进健康的生长和生活，给我们一个促进我们的天。大多数鱼类含有大量的维生素B，而从鳕鱼和鲨鱼的肝油中含有大量的维生素A和维生素D。
脑刺激：研究表明食用鱼或海鲜能增加年轻儿童的智商，并能帮助成年人集中注意力。抗氧化剂：许多品种的鱼中含有强有效的抗氧化剂，帮助身体排毒，并可帮助保持器官的健康。考虑到鱼和海鲜对我们的健康有好处，我们建议你试一下下面的食谱！鱼子酱和奶油蛋卷压成分：
3盎司的俄国鱼子酱
2汤匙酸奶油
1汤匙切碎的韭菜
2个大鸡蛋
盐和胡椒
无盐黄油1大匙
步骤：
把你的鱼子酱一些塑料包装之间，按其厚度为1 /第八英寸。把一半切成小条，另一半切碎。搅动你的酸奶，几乎所有的韭菜（节省一些装饰用），和切碎的鱼子酱在碗里。在另一个碗里，把鸡蛋、盐和胡椒粉混合在一个碗里。把黄油融化在锅里，然后倒入蛋液。把鸡蛋放在鸡蛋上，把它放在鸡蛋上，然后把鸡蛋折叠，把它们放在盘子里。最后，将鱼子酱带上加装饰的韭菜。迅速发球和享受。这个食谱是一定要请。 了解学习一下， 了解学习 外焦里嫩看着就好吃 了解海鲜和鱼可以是一个最有营养和健康的食物。谢谢分享。 鱼是一种重要的蛋白质和氨基酸
页:
[1]