为了你的健康，请坚持喝茶！
饮茶有利健康毋庸置疑，每天来上几杯，有利于保持一个好心情，也能消除疲惫，舒缓全身。为了你的健康，请坚持喝茶！对于老茶鬼来说，茶不是万能的，但没有茶是万万不能的。有些更是达到“早上不喝难醒神，睡前不喝难入眠”的痴迷境界，但这种习惯真的健康吗？都说要科学饮茶，在某些情况下喝茶会影响健康，这些时候千万不要喝哦。接下来且让我们一起来看看。喝茶六大裨益
抗氧化
茶叶中含有的多酚类物质具有强抗氧化性，喝茶能有效预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。
预防心血管疾病
普洱熟茶效果尤佳。据研究，在茶对人体的保健效应研究中，心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病发生率。
防癌、抗过敏
与茶叶中含有的茶多酚、茶色素、氨基酸等有关。茶色素、氨基酸、茶多酚物质等具有抗癌作用，饮茶有利于减轻癌症发生率。儿茶素、茶色素还具抗过敏功效，对海鲜、花粉过敏的人可多喝茶。
改善记忆力，提高学习能力
茶氨酸、γ-氨基丁酸等氨基酸成分，能促进神经生长和提高大脑功能，改善记忆力和学习能力。有实验证明，有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%～20%左右。
防龋齿，保护口腔健康
茶叶中的多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，茶多酚还可影响口腔癌细胞基因的表达，有利于预防口腔癌。另外，茶叶中的氟有很好的固齿作用，帮助我们保护口腔健康。生茶中富含丰富的多酚类物质对日常高发的口腔溃疡愈合很有帮助，可有效促进愈合。除此之外，普洱茶中含有的茶多酚和香气成分，还能很好地清新口气哦。
预防老年痴呆症
常喝茶可降低老年人认知功能减退风险，特别是那些有老年痴呆症遗传风险的人群。
茶有8不饮
1吃药时不饮
茶叶中含有的多种内含物质，与某些药剂共同服用易引起化学反应，从而降低药效，建议在服药前后半小时内不要饮茶。
2新茶不饮
刚制作出来存放不足一个月的新茶，饮用对人的胃肠黏膜会有较强的刺激作用，易诱发胃病。
3酒后不饮
酒后饮茶伤肾、伤脾，咖啡碱具有较强的利尿作用，此时饮茶，大量还未来得及分解的乙醛（乙醇在肝脏中转化）会过早进入肾脏，增加肾脏负担。不仅如此，酒精对心血管有很大的刺激性，同时茶叶中茶碱、咖啡碱具兴奋心脏的作用，二者结合更会增加对心脏的刺激。
4空腹不饮
别看家里的长辈早上常常空腹喝茶就以为这是一个好习惯哦。空腹饮茶对肠胃刺激大，易引发肠胃不适、胃痛、头昏、乏力、心慌、头痛等茶醉现象，那感觉一点也不好受。
5冷茶、烫茶不饮
茶温以50-60℃为宜，冷茶易使脾胃寒冷；温度过高容易引发食道癌，毕竟，我们的食道粘膜很是脆弱，只能承受50-60℃温度，超过这个温度，食道的粘膜便会被烫伤。当然啦，不仅烫茶不宜饮，太烫的食物也不要入口哦。
6发烧时不饮
茶叶中的茶碱、咖啡因具兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时喝茶，易使体温升高，加重病情。感冒发烧时，还是建议多喝开水。
7浓茶不饮
万事过则无益。浓茶因大量刺激性的咖啡因、茶碱等浸出，摄入过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃，就跟一下子喝太多咖啡容易过度亢奋是一个理儿。抛开茶量谈危害都是耍流氓。
8睡前不饮
茶有提神醒脑功效，睡前饮茶容易影响睡眠，失眠、神经衰弱者、老人等不建议在晚上喝茶。晚上喜欢喝茶的朋友可以选择茶性温和、刺激性小的普洱熟茶或红茶。
其实，这么多喝茶不饮，总结起来就是：根据茶性，结合自己喝茶时的身体情况，待茶放到刚刚好的温度、喝浓度刚刚好且身体能接受的茶量。 了解学习。 谢谢分享。 大家好 来逛逛 来逛逛 来逛逛 大家好 大家好 来看看